co sie mowi

No to opowiem Wam historię - możliwą chyba tylko w Polsce... Tytuł: zalegalizowany haracz. Jak zalegalizować haracz? Założyć agencję ochrony! W Starym Rynku pewnego miasta otwiera się nowy lokal. Drugiego dnia po otwarciu w godzinach ppołudniowych do lokalu przybywa pewien rosły, łysy pan w garniturze i mówi: -Dzień dobry, jestem przedstawicielem [...]

[...] Na to starcie tytanów kibice MMA czekali blisko dwa lata! Michał Wlazło, którego Dawid Mora pokonał na gali FEN 4 Summer Edition, będzie miał okazję wyrównać rachunki już 13 sierpnia na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia Arena. Poprzednia walka tych zawodników była pasjonującym widowiskiem, rewanż zapowiada się więc fantastycznie. Michał Wlazło [...]

[...] napiszę coś o nowym planie treningowym :-) Składa się z dwóch dni treningowych A i B (ćwiczę 3 razy w tygodniu): Dzień A MC klasyk Goblet squat Uginanie podudzi leżąc lub siedząc Wiosłowanie sztangielkami leżąc przodem na ławce Wyciąg górny wąskim chwytem Przenoszenie sztangielki leżąc Uginanie na biceps z hantlami Rotacja ramienia w oparciu o [...]

[...] a góra o dziwo niewiele straciła 8-) - czego się tak obawialiśmy :-)) Krata na brzuchu wychodzi, a w najgorszym miejscu na udzie zaczynają się "łączyć" mięśnie |-) w sensie czworogłowy uda z pośladkowym No ale jak to mówi Artur smalcu jest jeszcze sporo, ale widać zaczyna się palić, póki co bez wielkich zmian w diecie (ale domyślam się że [...]

[...] innych startów, to nie ma za bardzo gdzie. Latem Władysławowo w bikini, może formę bym zrobiła, ale patrząc na to jak szło to opornie teraz, to chyba szkoda zdrowia. Na jesień Puchar Polski - ale za mało mam masy mięśniowej żeby startować w wellness, a i do bikini jest sporo do poprawienia. Może zakończę już starty zupełnie, bo jednak młoda [...]

tu też preferuję ciężar, zresztą no modlitewnika nie da się zrobić szybko tak czy siak. Więc sumarycznie ciężar większy spowoduje jeszcze większe mikrouszkodzenia, bo tempo będzie takie samo. Zaś uginanie sztangi stojąc - na ten moment, nie praktykuję, ale z tego co mówi chociażby Lee Haney to ćwiczenie jest stworzone do oszukiwania

No wiesz dla sogow to ja tutaj nie jestem ad.1 niestety ale cw pozostaja nie zmienne co do wyciskania to ten film mowi sam za siebie, masz opisana technike wyknywania tego cw, bo bez wzgledu na to czy ktos cwiczy rok czy kilka lat to do konca nie wiadomo czy potrafi naprawde technicznie wykonywac to cw, co jest rzecza pozornie banalna a w rela juz [...]

niezupełnie. bulimia i anoreksja to choroby mające w podłożu problemy rodzinne, anorektyczki nie tyle chcą wyglądać chudo,co mają problem z wyrażaniem emocji i wysoką potrzebę kontroli. natomiast bulimia dotyczy osób zyjących w rodzinach, w których wszelkie emoecje są 'wywalane' na zewnątrz - wymiotowanie jest pewną analogią tego procesu. bulimia [...]

[...] który sam się boi swoich umiejętności %-) Sam nie wiem co o nim myśleć. Walka z tym 'Bubom' nic nie pokazała bo on wygrał ją już w szatni. Ale skoro Sonnen mówi mu, że siedział w tej wadze 5 lat i widzi w nim kandydata na pas to już coś w tym musi być. Jak dla mnie młody Cain może go zależeć w finale, o ile przejdzie przez tego mądrale, [...]

Nie zrozumiałeś Przemo cv, On nie mówi, że ktoś słabiej wyglądający nie może oceniać, tylko są tacy, co tak myślą, dlatego nikt sie nie wychyla ;-)

dokładnie tak jak Przemek pisze. Ja miałem własnie taka sytuacje w WPF gdzie miałem już rezygnować ze startów a prezesi federacji nakręcali i wydzwaniali codziennie żeby jechać na zawody zagraniczne. We wszystkich pomagali się ogarnąć itd. a IFBB? brak słów, zawodnik nabija kieszeń związku i wszystko jest wporządku. Dla mnie szczytem komedii [...]

[...] mnie fakt ze niektorzy ludzie robia 3 cykle i maja 40 w lapie ale niewazne ... chicialem tutaj ... przedstawic ... historie mojego starszego kolegi , ktory zdecydowal sie na pierwszy cykl ... byl to cykl zlozony jedynie z Metanabolu (ruskiego) pospolitej METY czy Mietka jak kto woli i nie bylo by w tym nic dziwnego , tyle ze zdeydowal sie [...]

[...] strongmanami tak jak mówi andrei deui woli mocna pompę i konkretnie zajeżdżajacy trening niż dźwigać duże ciężary w ten sposób unika kontuzji i bólu który nie ominie osób w przyszłości bo takie dźwignie na zdrowie nie wyjdzie Tylko on już ma mocno wypracowany mięsień i dla niego taka pompa pozwoli utrzymać wszystko co już ma zbudowane :D

Heejka! , dzisiaj była pierwsza noc bez pasa brzusznego :) , póki co brzuch mega spuchnięty , no i wiadomo dziwnie było :) , wysłałem zdjęcie paru osobom i każdy mówi że jak na 2 tygodnie po operacji to jest git :) , czekamy na efekt końcowy :) , dni lecą moment , codziennie gotuje jakieś inne posiłki i bawię się w kuchni bo czasu od groma. Do [...]

Dobry partner treningowy i jest ogień :) Akurat ten się dobrze trafił , wie po co na trening idzie i zawsze mówi dawaj ogień lecimy :D

Dzień 10.04.2022 - off od cardio i siłowego , z rana pomiary i raporcik , waga 91.4kg czyli to samo co tydzień temu , decyzja że dokręcamy śrubkę i ucinamy kcal i dodajemy po 5min. Cardio :) , z rana perso , spacerek z psiakiem i po południu wybraliśmy się z Zosia do Warszawy , Poszliśmy do cudownej knajpy o nazwie „Banjaluka” polecam max! , [...]

[...] przed trenigówka, kiepskie ćwiczenie czy z dieŧą coś nie tak a nie zwracają wagi na jakość ćwiczeń. Co do serii - ogólna zasada mówi 8-12s na małe grupy a 12-16 na duże, możesz zaczać od niższego pułapu ale skupić się na tym co robisz. Pozatym daj sobie czas, nie jedziesz na koksie żeby co tydzien notować zmiany, odczekaj przynajmniej miesiąc.

[...] lajtowe dawki 700mg deki %-) moim zdaniem to już jest duża dawka) spowoduje że ktoś się odblokuje w 100%. Po pierwsze jak sam piszesz większosć ludzi nie bada się w czasie cyklu i nie dba o profilaktyke, wiec przed cyklem też nic nie bada. Jakiś czas po cyklu mówią że jest ok. Ja mówie o powrocie do takiej samej produkcji testa jak przed [...]

No ja z siostrą mamy właśnie genetycznie predyspozycje do nóg chyba, przynajmniej tak mówi każdy kto mnie widzi i zastanawia się jak ja to robię, że nie muszę się tak wysilać, by rosły. Jak już jesteśmy przy nogach, to dopytam jeszcze o nurtujące mnie pytanie od bardzo dawna. W sumie problem zaczął się kilka lat temu jak latałem amatorsko za [...]

[...] srakę miał(a sraka była od surówki z obiadu nie od łeja po treningu) :-P generalnie powodów z trądzikiem moze byc wiele, od hormonów, przez zakarzenia bateryjne, nie kąpanie sie po treningu tylko dymanie ze spoconym ciałem do domu i mycie sie dopiero w domu itd. Wiec rada Hekade jest ok, nie koniecznie musi sie sprawdzić ale jeśli przyczyna [...]